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ようこそ れもんずカフェへ
ようこそ いらっしゃいませ れもんの台所です

子供の背をのばすためにはじめた手作りのジュース。。にんじんやアボカドの栄養に魅了され、
本館れもんずカフェでは、アボカドの料理や、手作りジュースや健康レシピ・簡単なおやつをご紹介しています。
健康ジュースを作っていくうちに、体にやさしい素材を使って作り始めたにんじんりんごジャム♪
ネットなどでも200個の販売をすることができました(^^)
無農薬のにんじんとりんごを丸ごと使ったジャムはいかがですか♪o(〃^▽^〃)o

2009年06月23日

ご飯は玄米にお野菜たっぷりのお味噌汁

0623玄米とお味噌汁.jpg

玄米も炊ける炊飯器なので玄米用の水加減の目盛で簡単に
作れます
3時間ぐらいは水にひたしておいた方がいいので予約して炊きます

お味噌汁は今朝は、玉ねぎ じゃがいも しめじ オクラ ネギ
朝のいっぱいは本当に体が喜んでくれそうです

それに玄米はとてもよくかまなくてはいけないので
満腹にもなりますね♪
栄養たっぷりで朝から気持ちがいいです(^^*)




玄米の栄養は白米に比べると

食物繊維 ビタミンB1 ビタミンEは 白米の4倍
ビタミンB2は2倍
posted by ☆れもん at 09:39| Comment(1) | TrackBack(0) | ・料理・レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
なんか知らんけどガッポリガッポリ稼げてワロタw
http://shortlinks.co.uk/l2m?ufuyze2
Posted by マギウス at 2009年06月23日 15:14
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